LA FORMATION
Devenir acteur de sa santé !
Pourquoi cette formation :
Si les bonnes postures sont primordiales pour diminuer les risques
liés aux T.M.S*, il est facile de constater qu’adopter ces bonnes postures
demande beaucoup de concentration et ne sont pas maintenues dans
la durée. Au fil du temps, l’impact d’une journée de travail crée des
déséquilibres musculaires responsables de la dégradation de notre santé physique.
Objectifs de la formation
1.Apporter des solutions pour prévenir, soulager et réhabiliter les T.M.S**
2.Comprendre leurs maux de dos
3.Améliorer sa posture de manière pérenne
Objectifs de la formation
Découverte et apprentissage de la respiration diaphragmatique. Contrôle de la respiration pour créer le relâchement musculaire.
Découverte et apprentissage des auto-massages. Apprendre à « scanner » et repérer nos points de tension (trigger point). Apprendre a utiliser les différents outils fournis dans le kit de formation (rouleau, peanuts, …)
Découverte et apprentissage des étirements
Découverte et apprentissage des exercices de renforcement musculaire
Méthodes mobilisées
Séances de formation en salle adaptée
Cours magistral et exercices pratiques.
Dossiers techniques en ligne accessible uniquement aux stagiaires.
Accès aux contenus vidéos dans un espace réservé au stagiaire
Objectifs de la formation
Un test sous forme de questionnaire sera effectué en début et en fin de formation pour vérifier les compétences acquises.
Nombre de stagiaire
Entre 5 et 12 pers. max
Pré-requis : Aucun
Durée
7 heures
Dates
À definir
Tarif
290€ net de taxe* par pers.
Modalités et délai d'accès
– Renseignements donnés directement par téléphone.
– Accès à la formation sous 15 jours. max
– Lieu : Au studio Odozen, 2058 Avenue Roger Salengro, 92370 Chaville.
– En entreprise, si lieu adapté.
Accessible aux personnes en situation de handicap, sous réserve d’une analyse de faisabilité.
Pour cela nous contacter :
0659902883 / info@odozen.com
LIMITEZ LES RISQUES DE BLESSURE
Être accompagné pour éviter les mauvaises postures
RESTEZ TOUJOURS MOTIVÉ
Atteindre ses objectifs sans jamais se décourager
VOUS PROGRESSEZ
COACHING FLEXIBLE À l'écoute de vos impératifs, problèmes, contraintes.
COACHING FLEXIBLE
Des séances 100% adaptées à vos objectifs