Studio

coaching sportif & cryolipolyse

 

  PRESENTATION  

ODOZEN est une marque dédiée à la prise en charge de votre forme physique et spécialisée autour de la réhabilitation du dos.  Nous avons ouvert notre premier studio coaching à Chaville à 15 minutes de Paris. Dans un espace privatisé et intimiste, nos coachs préparent, animent et encadrent vos séances sur la base d'un programme personnalisé centré sur l'exécution correcte des différents mouvements et postures.

Le studio s'est spécialisé sur le mal de dos en s'équipant de la technologie Satisform. Formés sur la réhabilitation et le renforcement du dos, nos coachs sauront vous redonner la bonne posture et les bons conseils pour améliorer votre forme physique.

 

Nous mettons tout en oeuvre pour que vous puissiez atteindre vos objectifs tout en assurant votre bien-être.

Dans cette optique, la marque ODOZEN a un partenariat avec Elisabeth NADO dont toute la presse fait l'éloge et vous propose ses massages sur mesure.

 

 LE COACHING 

Vous désirez réussir votre retour à une activité physique régulière ?

Si vous souhaitez vous affiner, tonifier ou tout simplement vous remettre en forme alors ODOZEN est à votre service.

 

Lors du premier rendez-vous , nos coachs vont tester votre condition physique. Au delà de vos capacités physiques,  nous allons aussi discuter de vos habitudes et votre mode de vie. Toutes ces informations nous permettrons de fixer avec vous des objectifs réalistes. Et au final nous allons définir votre programme personnalisé avec des séances adaptées à votre objectif et selon vos disponibilités.

Chaque séance est préparée,animée et encadré par des coachs diplômés et professionnels. De façon régulière nous allons mesurer vos progrès et réajuster les séances si besoin. Notre équipe est aussi consciente que la pratique du sport n'est pas qu'une question de performance, nous sommes là pour entretenir votre motivation et transformer votre séance en un moment convivial. N'hésitez pas à profiter de notre pack duo ou trio pour réaliser vos séances en famille ou avec vos proches.

 

WHAT PEOPLE SAY

Mathilde Bourjac

Un lieu à l'ambiance familiale qui fait ressortir tout le plaisir du sport avec un corps qui travaille dans le bon sens...

Lina Dauriac

Un accompagnement personnalisé et attentionné. On se sent tellement bien après chaque séance. Merci Romain et Quentin

Marc Guillemot

Pas d'hésitation, notre vie a changé avec Odozen

Caroline Bellito

Excellent coaching aussi professionnel que sympathique que je recommande vivement.

Antoine Laroche

Grâce aux exercices effectués spécifiquement pour mon cas, j’ai réussi à avoir beaucoup moins mal au dos et à me sentir mieux dans mon corps

   SERVICES   

 
Santé du dos - Travail postural - Réhabilitation

Après une première séance diagnostique, nous mettons en place un protocole personnalisé qui vous permettra d'améliorer votre souplesse, augmenter la mobilité de la ceinture pelvienne (bassin), renforcer les muscles spinaux pour une meilleure posture.

Nos séances s'articulent autour d'étirements de la zone sous-pelvienne à l'origine de nombreuses douleurs lombaires tout en tonifiant et rééquilibrant la ceinture abdominale/lombaire pour améliorer sa posture.

Remise en forme - Renforcement musculaire - Tonification

Suite à votre séance test, nous allons déterminer vos capacités physiques, nous allons définir un programme qui lie travail cardio et renforcement musculaire pour un résultat optimal. Lors de nos séances nous pouvons utiliser une montre qui permet de surveiller votre fréquence cardiaque et avoir un travail à un rythme optimal. Cet outil nous sert à estimer vos efforts et  éviter de vous essouffler de façon inutile. Nous accompagnons aussi des sportifs expérimentés à améliorer leurs conditions physiques en vue de performance. 

Perte de poids - Amincissement

Pour perdre du poids les diètes ont un effet à court terme mais ne s'attaquent pas aux principales causes du surplus de graisse qui sont dû à l'absence d'un programme sportif adapté et un mauvais comportement alimentaire.

 

Le HIIT  (High-Intensity Interval Training ou entraînement par intervalles à haute intensité) est plus efficace que l’endurance pour perdre de la masse graisseuse. En effet, on dit qu’on brûle en moyenne 2 à 3 fois plus de calories que lors d’une séance cardio traditionnelle, telle que la course à pied à allure modérée. Après votre séance de HIIT, vous continuez à brûler des calories, cela peut durer pendant 24 heures et même plus ! On appelle cela l’effet brûle graisses retardé, plus connu sous le nom d’After Burn Effect.

Le HIIT permet également d’augmenter rapidement sa VO2 max. Vous verrez une nette amélioration de vos capacités d’aérobie et d’anaérobie.

Massages - Bien-être

Jambes légères (45min)

 

Le soin jambes légères par Elisabeth est un protocole complet uniquement basé sur les jambes.Il agit en profondeur par les bienfaits simultanés d'un drainage et d'un modelage circulatoire spécifique.

Vous ressentez une sensation de bien-être et de légèreté dès la première séance. Cette méthode apporte une solution à toutes les personnes sujettes aux problèmes de jambes lourdes, de gonflements, de mauvaise circulation sanguine et/ou lymphatique.

De plus, elle permet à l’épiderme d'être régénéré. Idéale pendant et après la grossesse et des résultats exceptionnels lorsqu'il est couplé au coaching sportif.

Relaxant et spécifique dos (45min)

 

Pour les tissus profonds ce massage intensif et vivifiant favorise le relâchement et la réparation des muscles tendus. Vigoureux, ce massage alterne une série de compressions, de frictions et d'étirements puis des glissés rapides et plus lents.

Ce massage ferme apporte en plus un regain d’énergie. Idéale juste aprés une séance de coaching sportif. C’est le soin anti-stress par excellence !

Elisabeth le pratique depuis des années et a obtenu des résultats exceptionnel car il libère du stress et des tensions dorsales. Il se pratique avec de l'huile tiède.

Le Detox (45min)

 

Le Detox Excellence est un agréable moment de détente et de relaxation. Cette méthode exclusive Detox excellence associe le drainage à la réflexologie. Spécifique, elle stimule les voies naturelles d’éliminations de l’organisme. La silhouette est affinée par le désengorgement. Aux mouvements de drainage lents et rythmés, on associe la réflexologie qui stimule et active le processus de circulation et d'élimination.

Le programme Detox Excellence avec un travail spécifique au niveau de l'abdomen, possède une efficacité sur le transit intestinal. Ainsi cette méthode qui apporte une solution à toutes les personnes sujettes aux problèmes de jambes lourdes, de gonflements, de mauvaise circulation sanguine et/ou lymphatique.

Elle permet aussi d’éliminer le petit ventre arrondi. L’épiderme est régénéré, la circulation est améliorée et la rétention d’eau disparait progressivement.

Le soin Contours (45min)

 

Contours excellence, est sa technique anti-cellulite, elle s'attaque aux zones de "peau d'orange" incrustées et affine les contours du corps. Elisabeth et son équipe utilisent un protocole manuel spécifique créé par elle-même pour remodeler la silhouette en éliminant les toxines.

Ce soin contrairement à d’autres méthodes n’altère pas la circulation sanguine ni la lymphe. Les mains suivent les tissus et la circulation des flux en recherchant un rythme naturel pour éliminer en douceur les toxines et amas graisseux.

 

    L'EQUIPE    

DUBOS Romain

Coach sportif

 

Diplômé d'une licence entrainement sportif et d'un brevet d'état 1er degré Basket, je me suis orienté vers le coaching personnel après une carrière de sportif de haut niveau, d'entraineur-préparateur physique de niveau "National". Ma motivation est de vous apporter le savoir-faire du haut niveau pour vous permettre d'atteindre les résultats souhaités 

Spécialités :

Réhabilitation du dos

Travail postural

Remise en forme

Tonification

Prise de masse

Renforcement musculaire

Perte de poids 

Conseils diététiques

DUBOS Quentin

Coach sportif

 

Diplômé d'Etat des métiers de la forme, certifié F.M.S et doté d'une forte expérience dans un club haut de gamme. C'est naturellement que je me suis orienté dans le coaching personnel. Ma motivation est de  transmettre mon expérience aux sportifs débutants, vous faire progresser et rendre votre pratique régulière.

Spécialités :

Réhabilitation du dos

Travail postural

Remise en forme

Tonification

Prise de masse

Renforcement musculaire

Perte de poids 

Conseils diététiques

NADO Elisabeth

Thérapeute manuel

Elisabeth fait partie de ces masseurs dont les mains ont fait le tour du monde sans bouger de Paris car les plus grands sont venus se faire masser par elle.

Elle fait partie d'une famille de masseurs sur 4 générations, esthéticienne et masseuse depuis plus de vingt ans, elle pratique son métier avec passion et c'est sûrement ce qui nous a rapprochés. 

Spécialités :

Drainage lymphatique

Soin amincissant

Soin relaxant

Soin du dos

Jambes lourdes

Massage pré et post accouchement

Massage pré et post opératoire

Mentions légales: société DUBOSPORT, S.A.R.L, 8 rue du Maréchal Foch, 78220 Viroflay,  immatriculation SIRET:  811.314.236 R.C.S Versailles

Organisme de formation enregistrée sous le numéro 11788355778. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat

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